一週間で2キロ減！
昨年の秋にやってみました。

元々、白いご飯は無くてもいい人なので、個人的には辛くはなかったです。
糖質のみの制限なので、チーズや油、カロリーや量を気にしなくて良い為、
料理を楽しむことも出来ました。

ただ、ケチャップはトマトペーストに、料理酒はワインや焼酎に、粉類は
高野豆腐を削って衣代わりに、ご飯の代わりはおからや豆腐を炒って…など、
かなり厳密にやっていたので、それなりに大変ではありました。

その後体重は暫くキープで来ていたので、
そんな短期間で脂肪が減少⁉　私のサイズで一週間で２キロ⁉

普段から排便に問題がないので、筋肉や便ではなく、ちゃんと痩せた気はして、
私にはとても合っていました。
ただ、色々調べると、やはり、やり過ぎは注意、という事で、その後は徐々に
普通食に戻していき、年末年始に暴飲暴食。

またすぐに始めれば、すぐ戻るだろう、という気の緩みから、今ではすっかり元通り。
理想体重に戻すべく、無理のない程度で再開します。。。