地球温暖化が叫ばれて数年たちますが、毎年暑さが厳しくなっていてお年寄り、

小さなお子さまだけではなく若い方さえもこの暑さで命の危険に晒されている

状況が本当に心配です。

皆さま無理をなさらず、熱中症を未然に防ぎ健康に明日を迎えてください。

先日の大雨の被害を受けられた西日本の皆さま、1日も早く元の生活を取り戻したい

というお気持ちはごもっともですが健康の先に未来があると思います。

毎日体温よりも高い気温の中での室外でのお仕事の方、十分注意をしてください。

当たり前のことですが、ほんの些細なことで防げます。

①飲み物を持ち歩く

②休憩をこまめにとる

③熱中症指数を気にする。

帰宅してからも、

①室内を涼しくする → エアコン、扇風機で室内の温度を適度に下げる。我慢しない。

②丈夫な体をつくる → バランスの良い食事、ぬるめのお風呂で体調管理。

③睡眠環境を整える → 通気性や吸水性の良い寝具、エアコン、扇風機を使ってぐっすり

眠ることで次の日に、疲れを残さないように熱中症予防できます。

この時代、生き抜くことも難しくなってしまったのでしょうか？